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不懂避嫌常踩紅線，盤點「不會拿捏距離」的星座TOP3
喜歡照顧人的巨蟹座個性體貼，多愁善感很有同情心，生性念舊重情義，一旦看到朋友需要幫忙，不分男女都會噓寒問暖盡力協助，常讓對方誤會是愛情。同樣地， 巨蟹座缺乏安全感，對方若滿懷感謝接受， 巨蟹座會放大感謝之情，誤認是對自己有意思，自己都難以分清是友情還是愛情，更何況是另一半更容易霧裡看花而吃醋。
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喜歡關係和諧的天秤座總與人爲善，不善拒絕容易成爲濫好人，因而常讓人誤解是對自己有好感，進而產生情愫，天秤座總是不想得罪人，很容易因此踩到紅線變得曖昧不清。若要求天秤座要避嫌，他們會覺得另一半太小心眼過於計較，不願成爲壞人去破壞原有的良好關係，但避嫌是一種自律的態度，更是對另一半的基本尊重與責任，天秤座不要讓另一半吞忍委屈去包容你。
喜歡交朋友的雙子座可說是來者不拒，生性熱情易和朋友走得太近，模糊了友情的界線，雙子座要知道避嫌也是對感情避險，不要因此被貼上花心的標籤啊！要讓他們對朋友避嫌是困難的，愛自由的雙子座覺得大家在一起就是要自在放鬆，毋須顧慮太多，另一半若介意，雙子座會覺得受到拘束，很快就想逃離關係，不如給他多一點空間，輕鬆面對才能抓住他。
原文刊載於「Fashion Guide 華人時尚．專業評鑑」
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養了一個不愛睡覺、哄睡困難、夜醒頻繁的“睡渣”寶寶，怎麼辦？
養了一個不愛睡覺、哄睡困難、夜醒頻繁的“睡渣”寶寶，怎麼辦？
鬼 醫 至尊
表妹吐槽生娃後的生活：
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“生了他我就沒睡過一個好覺，一放就醒，抱着站起來來回走才能睡，真累啊！”
寶寶的睡眠情況直接關係到媽媽的睡眠質量，讓寶寶順利地睡着，睡好，是很多寶媽的心願。
但如果養了一個不愛睡覺、哄睡困難、夜醒頻繁的寶寶，真讓老母親着急上火啊！
寶寶的睡眠和成人的睡眠模式是不一樣的，由於寶寶出生後，沒有自主入睡的能力，所以大多數需要哄睡。
0-3個月
剛出生的寶寶，幾乎一整天都在睡覺，大概每天要睡20小時左右，一次能睡2-4小時，滿月後，寶寶每天也要睡16-18小時。
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這個階段由於寶寶還沒有建立晝夜節律，分不清白天和夜晚，加上胃容量小，容易餓，又是腸脹氣高發階段，所以總會夜醒。
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4個月
寶寶到了4個月左右，隨着睡眠規律逐漸建立，夜醒的次數也會減少，很多寶寶在吃飽喝足、環境舒適的情況下，一覺能睡4-5個小時，夜裡會醒來1-2次。
睡眠倒退期
如果你家寶寶平時是個乖乖睡覺的天使，忽然變得哄睡困難、白天小覺短、夜醒頻繁、煩躁不安、粘人，那可能是出現了睡眠倒退。
睡眠倒退不是說寶寶的身體出現了問題，而是由於大腦發育、大運動的發展等因素引起的。
一般寶寶的睡眠倒退出現在4個月、8-10個月、11-12個月、18個月、2歲，一般持續時間2-6周。
當然，每個寶寶有自己的發展情況，因此，睡眠倒退時間也不是固定的，媽媽可以根據寶寶自身的情況來判斷。
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人睡覺都會醒來幾次，一般我們成人睡醒了可以調整姿勢，尋找一個舒適的方式接着睡。
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但是小寶寶跟成人不同的是，不能自主接覺，他們醒來了也在尋找這個方式，比如吃奶、輕拍等。
哄睡寶寶的方式優先級：
自主入睡、牀上拍睡、坐着拍睡、站着拍睡、走動拍睡、走動+晃動拍睡。
在寶寶睏倦，但又沒有完全入睡的時候，放進小牀裡，能讓寶寶把睡覺與小牀聯繫起來，利於自主入睡的培養。
儘量避免習慣性地通過抱着走、抱着搖的方式哄寶寶入睡。
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就像我們很多成年人都有覺得舒服的睡覺習慣，比如，喜歡高低正好合適的枕頭。
寶寶也一樣，如果他們養成了只有大人抱着才能睡的習慣，只有餵奶才能睡的話，那可能就成爲讓他們入睡的唯一方法了。
寶寶出生之前，在媽媽的子宮內沒有光照刺激，很容易出現晝夜顛倒，家長要有意識地給寶寶營造晝夜不同的環境。
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我身邊有位寶媽，對孩子的照顧無微不至，白天也會拉上窗簾，說話輕聲細語，走路躡手躡腳，家裡特別安靜。
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孩子在白天睡得很好，晚上卻睡得很晚，也睡不踏實，黑晝顛倒了。
寶寶的作息常讓寶媽夫妻兩人沒有共處的空間，比較苦惱。
爲了幫助寶寶儘快適應晝夜的不同，建議在早上醒來時就拉開窗簾。
白天睡覺時，不用限制家人的活動，讓寶寶睡在一個有聲的環境裡，哪怕白天睡不踏實也沒關係。
等寶寶睡醒了，可以逗玩，讓寶寶趴一趴，聽聽音樂，看看卡片等等。
也可以帶寶寶多去戶外玩玩，能幫助晚上分泌利於睡眠的褪黑素，讓寶寶更好地入眠。
到了夜晚，營造睡前氛圍，拉上窗簾，調暗或關閉光源，室內保持安靜。
晚上寶寶醒來後，第一時間迴應，餓了餵奶、尿了換尿布，儘量不要抱着寶寶走來走去，也不要逗玩，動作輕點。
在這裡也提醒新手爸媽，如果寶寶晚上睡不好，不要抱着白天不讓寶寶睡，晚上就能睡好覺的想法，往往適得其反，寶寶白天困了要讓寶寶睡。
如果寶寶困了不及時哄睡，會讓寶寶越來越興奮，也會變得難以入睡，加大哄睡的難度。
寶寶困了，會發出一些睡眠信號：
揉眼睛；
眼睛發直，對逗樂沒有興趣；
忽然開始小聲哭鬧、打挺；
打哈欠。
當寶寶有這些表現時，及時哄睡，能讓寶寶快速入睡。
寶寶自主入睡的能力不是天生的，想要寶寶學會自主入睡，需要從小培養寶寶的良好睡眠習慣。
有研究表明，固定的睡前習慣（持續20分鐘左右），可以幫助寶寶放鬆併入睡。
建立睡前習慣的順序：
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♥建立睡前氛圍，每天睡覺之前，拉上窗簾、關門、開小夜燈；
♥換好睡衣（3個月前給寶寶包裹襁褓，再大點兒選擇相應的分腿睡袋）；
（襁褓法過程圖）
♥播放白噪音（功率普密度在整個頻率範圍內均勻分佈的噪聲），比如收音機的靜電聲，或者你發出的“噓噓噓”的聲音；
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♥把寶寶放在牀上，輕拍寶寶的肩膀，直到睡熟。
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培養寶寶的良好睡眠習慣是個循序漸進的過程，3個月左右是寶寶睡眠模式劇變的過渡期，儘量養成寶寶“自我安撫”的能力。
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父母每晚都能堅持這個睡前過程，能爲後面的“睡神”打好基礎。
如果寶寶學會了自己睡覺，那就可以在半夜醒來時獨自入睡了，也能爲父母免去很多的不眠之夜。
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上海一女子遭親姐姐設套，險些失去房產繼承權！檢察機關介入→
上海一女子遭親姐姐設套，險些失去房產繼承權！檢察機關介入→
非典型女配
上海一女子明明具有完全民事行爲能力，卻被親姐姐以“無民事行爲能力人”告上法庭，使得原本屬於她繼承的房屋份額改由父親繼承。
記者近日從上海市楊浦區人民檢察院獲悉了這起案件，在審查了案件全部事實後，檢察機關依法抗訴，幫當事人拿回了屬於自己的財產。
出生於1979年的金女士（化名）是家中小女兒。2017年1月，因性格內向且容易激動，她被家人送進上海市精神衛生中心住院治療。當年的病歷顯示，金女士患有精神分裂症。三個月後，金女士出院，如正常人一般工作和生活。
2021年11月，金女士的母親去世，留下一處購房人爲一家四口的房產。原本，金女士母親名下的房產份額，將由另外三人依法繼承。但此時，金女士的姐姐正準備離婚，爲了在分割財產時更有利於自己，姐姐多次提出將母親的份額全部劃到父親名下。這意味着金女士的權益受損，所以她沒有同意。
想起金女士曾因精神疾病入院治療，姐姐心生一計，讓父親先去金女士原先就診的醫院拿到了她被確診爲“精神分裂症”的診斷書，隨後到居委會拿到了一份內容爲指定父親爲金女士監護人的證明材料。之後，姐姐向法院提起民事訴訟。收到傳票的金女士因懼怕與家人對簿公堂未到庭參與調解，更不知道因爲那兩份材料，父親已被法院認定爲自己的法定代理人。
庭上，父親以監護人的身份，代替金女士與姐姐達成調解協議，同意將母親在案涉房屋上的份額全部給父親。法院出具民事調解書後，僅向金女士的父親送達了文書。就這樣，原本屬於金女士的法定繼承權被剝奪了。
幾個月後，金女士通過在線訴訟服務平臺申請手機閱卷，這才發現案件早已審結。她詢問居委會，卻被告知並沒有出具過指定父親爲金女士監護人的證明。無奈之下，金女士向楊浦檢察院提出申訴。
爲查明真相，檢察官諮詢了上海市精神衛生中心的醫生，得到的專業意見是，金女士的精神病史並不能直接證明其欠缺民事行爲能力。爲慎重起見，檢察機關委託鑑定機構對金女士做了一次精神狀態和民事行爲能力的測評，鑑定意見爲具有完全民事行爲能力。此外，檢察官還走訪了居委會，居委會負責人否認了那份證明材料的真實性，表示用章登記冊裡並沒有相應的記錄。
2023年11月，楊浦區檢察院就此案召開公開聽證會邀請人大代表、基層工作者以及具有醫療工作背景的工作人員擔任案件的聽證員，就已查明的事實聽取當事人及聽證員的意見。聽證員對案件發表了聽證意見：居委會出具的證明材料不符合法定流程且真僞不明，法院依據該證明材料直接認定父親作爲金女士的法定代理人缺乏法律依據，支持檢察機關依法監督此案。
經楊浦檢察院提請抗訴，上級法院對該案開庭審理，認爲原審法院適用法律錯誤，裁定撤銷原判發回重審。重新開庭過程中，金女士的姐姐和父親當庭表示，願意撤案並將案涉房屋全部留給金女士，一家人的關係得到了緩和。
針對案涉居委會存在的證明材料出具不規範、公章及人員管理不善等問題，檢察機關向其制發了社會治理檢察建議，協助居委會堵漏建制。同時，在瞭解到金女士因爲忙於申訴失去工作、生活困難後，檢察機關幫助其申請了司法救助金，第一時間發放了救助款，並聯合婦聯等部門開展困難婦女幫扶、保護工作。
來源：上觀新聞（作者 王閒樂）
編輯：施雨
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孩子發熱時，家長能做些什麼？
每到換季，很多孩子就會出現發燒、咳嗽等症狀。家長有時拿不準怎麼用藥，去醫院又擔心交叉感染。
如果孩子是輕微發熱、咳嗽，不用擔心，這時候做好對症家庭防護就好了。
但問題來了，想要幫助儘快退燒，想讓孩子舒服一點，過程中卻總會遇到各種各樣的問題：
什麼時候該用退燒藥？
吃了退燒藥沒用，怎麼辦？
什麼時候要去醫院？
接下來，我們就從上面比較常見的 3 個問題來了解更多關於「發燒」的知識，以防發生時不知所措。
什麼時候該用退燒藥？
要根據孩子的精神狀態來看。
退熱藥物不會縮短原發疾病時間，但會增加生病期間孩子的舒適度。如果孩子沒有覺得特別不適，即使體溫超過了 38.5℃ 也可以不使用退熱藥；相反，如果孩子因爲發熱覺得很不舒服，即便體溫沒到 38.5℃ ，也可以使用退熱藥。
如果是 3 個月以內的寶寶，無論狀態好壞，都不建議自行吃藥，應該立即就醫。
普通感冒、流感、支原體肺炎的用藥一樣嗎？
家中藥品不確定是否能夠使用？
劑量不確定是否安全？
寶寶安全用藥非小事，與其從紛亂複雜的網絡資訊裡查找，不如一對一諮詢專業醫生，安心又高效。
丁香媽媽在線問診，可以獲取三甲醫生的個性化解答，安全安心又高效。
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吃了退燒藥
下一步怎麼做？
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吃了退燒藥，沒過多久體溫又上去，其實也很正常的。
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這就像是一個燒水的鍋爐，病毒一直守在旁邊不斷把溫控器上調，讓溫度更高；而退燒藥則定時來下調溫控器。結果就是：只要病毒不離開，溫度下調就只能是暫時的。
碰到這樣的情況，家長可以根據孩子的實際情況，選用以下 3 種辦法：
➊ 孩子精神狀態不錯：等到 4～6 小時後，再給孩子用一次退燒藥；
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➋ 孩子精神狀態較差：建議問醫生，由醫生判斷是否需要交替用藥；
➌ 體溫基本沒有下降（比如口服退燒藥後 2 小時，體溫仍然在 39～40℃ 以上）：及時就醫，排除一些嚴重的疾病情況，比如腦炎、肺炎等。
在給孩子退燒過程中也往往會出現以下困惑：
退燒藥吃了 2 小時，溫度下降不明顯，怎麼辦？
吃藥後嘔吐如何補藥？
寶寶身上還有皮疹，是幼兒急疹還是其他問題呢？
這些都可以及時在線諮詢兒科醫生，讓醫生評估情況，指導下一步怎麼做。
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什麼時候該去醫院？
發燒本身並不是一種病，是身體在遭遇感染時的正常防禦反應，能夠增強自身免疫細胞的戰鬥力，它並不是一件壞事，我們需要區分來看。
小於 3 月齡的寶寶，一旦出現發熱的症狀，建議家長及時去醫院進行檢查。
年齡在 3 個月到 3 歲的孩子，出現了發熱的症狀後，可以先在家觀察寶寶的具體情況或者先通過線上問診找醫生幫忙判斷。
如果孩子出現以下幾種情況，建議儘快就醫：
➊ 持續或反覆發熱超過 72 小時
➋ 發熱時伴有新發皮疹
➌ 發熱伴尿量減少，甚至出現抽搐
➍ 出現反覆嘔吐，尤其是有噴射性嘔吐的現象
➎ 存在基礎疾病如心臟病、血液系統疾病以及免疫系統疾病等
無需排隊等待，不擔心交叉感染
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遇事不慌 找醫生幫忙
雖說孩子生病總是免不了，但每一次生病對家長來說都是一場煎熬。
在醫院的發熱門診裡，孩子們的哭聲真的讓家長心疼。孩子發燒，不僅 TA 自己難受、精神不佳；身爲家長，也是各種煩心，請假，來回跑醫院，折騰一圈自己也跟着生病了。
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其實碰到發燒問題，家長們可以先按上面介紹的處理，如果還是感到沒有把握，或者出現其他問題，也可以在線問問醫生，我們的兒科醫生都是三甲醫院的在職醫生，平均從業年限 10 年以上，經驗豐富，孩子的常見問題都能指導。
比如諮詢發燒問題時，你可以告訴醫生如下這樣的問題，讓醫生指導下一步該做什麼，如何護理。
孩子從什麼時候開始發燒的？
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上一次量體溫是什麼時候？
寶寶看上去怎麼樣？和平時差別大嗎？
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除了發燒，寶寶還有別的地方不舒服嗎？
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問診常見 Q&A
❶ 問診入口： 下載丁香媽媽 App，進入首頁點擊「問醫生」即可在線問醫生
❷ 問診次數：一次問診包含 3 次提問機會（一次提問兩次追問），每次可輸入多個問題（最多 500 字），支持上傳視頻和圖片（檢查報告、藥品圖片等均可拍照上傳），24 小時內有效
❸ 查看回復：如有正在進行中的問診，可進入丁香媽媽 App，點擊底部「我的」-「問診訂單」，即可第一時間收到醫生回覆
❹ 人工客服：更多問題，可進入丁香媽媽 App，點擊底部「我的」-「幫助與客服」詳詢客服
策劃製作
特別貢獻：部分內容節選自孕育百科
審覈專家：黃靜嫺 小兒內科主治醫師
監製：溫生
排版：婧婧
題圖來源：平臺設計團隊
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癌症、失智、憂鬱症全來找！空氣汙染與6疾病風險有關？研究示警：低濃度PM2.5也會增死亡風險
癌症、失智、憂鬱症全來找！空氣汙染與6疾病風險有關？研究示警：低濃度PM2.5也會增死亡風險
潮健康／外電編譯
新北市深坑區昨（20）日驚傳電子產品廠房起火，雖於當晚6時撲滅火勢，但因該處置放大量電子產品與鋰電池，導致雙北多處傳出惡臭；濃煙更一度飄散至新北市新店、中永和與臺北市文山區等地。雪上加霜的是，約1周前境外的空氣污染隨着東北風大舉入侵臺灣，因此有外出需求者，須做好呼吸道保護措施，以免吸入有害氣體。
仙宮 小說
咒術回戰（呪術廻戦Jujutsu Kaisen） 第1季
低濃度PM2.5也會奪命！ 研究：僅增加10μg/m³死亡率飆8%
建議民衆千萬別忽視空污的危險性！《Scienece Advances》於去年9月刊載的研究已清楚表明，即使是低水平的空氣污染，也足以讓人類的死亡率提升，亦可能使早年死亡的風險增加。
來自加拿大麥基爾大學研究團隊，將25年來700萬加拿大人的就醫紀錄與死亡率數據，與全國室外PM2.5濃度水平數據相結合，採用一連串的交叉比對已試圖釐清兩者間的關聯性。據瞭解，加拿大的平均空污水平較他國爲低，2021年PM2.5平均指數爲8μg/m³，是最高污染國家孟加拉（76.9μg/m³）的近10分之1。
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不過，縱然在空氣品質普遍良好的加拿大，空污仍影響着當地居民的平均壽命。研究結果顯示，若室外PM2.5濃度平均增加10μg/m³，與非意外死亡風險提升8%有關。即使將吸菸、飲酒、BMI、運動與飲食習慣納入考量，PM2.5與死亡風險間仍有顯著的關聯性。
研究作者Scott Weichenthal指出，試驗中也發現當「過度金屬」與「硫含量」2種化學成分濃度提升時，PM2.5與死亡率之間的關聯性更強。他更指出，透過分析全球PM2.5濃度的函數形態，可以得知全球每年約超過150萬人，可能因空污導致額外的可歸因死亡風險。
癌症、失智、憂鬱症全來找？ 空氣污染與6疾病風險有關
暴露於PM2.5爲何與較高的死亡率有關？事實上學術界已有不少研究，直指空氣污染對於心、肺、大腦的影響，恐將導致致命性的結果。總體而言，過度暴露於PM2.5可能導致以下後果：
1. 腦部功能降低。美國華盛頓大學分析1,967名孕婦發現，PM2.5與孩子日後大腦發育不良有關；波士頓學院研究也指稱，空污使當地孩童的平均智商約下降2點，並報告多起兒童認知下降、學習力不足的案例。
2. 肺癌。中國南京大學經透過小鼠研究表明，空氣中的懸浮微粒會抑制免疫細胞──細胞毒性T細胞的生長，間接使肺部的癌細胞茁壯、讓罹患肺癌的風險提高。
3. 肥胖。美國密西根大學分析1,654名來自世界各地的女性，發現長年接觸空污者與較高的體脂肪（平均增加4.5%）有關。研究指稱，暴露於 PM 2.5會增強參與脂肪生成的基因表達，從而導致脂肪細胞與內臟脂肪增加。
4. 心律不整。歐洲心臟病學會（ESC）指南指稱，PM2.5在1周僅升高1μg/ m³ 時，與平均水平相比，發生心律不整的可能性都會增加2.4%。當PM10 在1周內高於平均值 1 μg/ m³時，心律失常的風險增加 2.1%。
5. 憂鬱症。美國心理學會（APA）表明，空氣污染或臭氧可能導致體內發炎的現象增加，與憂鬱症的發生可能有關。青少年對於這些影響尤其敏感，因該族羣在戶外活動的時間，較成年人或長者更多。
6. 癡呆症。美國南加州大學研究指出，生活在懸浮顆粒物超過標準的地區，年長女性認知能力下降風險高出81%；罹患癡呆症、阿茲海默氏症可能性更高出92%。研究認爲，該現象可能與空污刺激阿茲海默症的相關基因「APOE4」有關。
最後，美國環境保護署（EPA）呼籲民衆，在空污肆虐環境期間，應採取主動措施保護呼吸道，免受空污影響。例如主動上網瞭解空氣品質指數；減少出門機會；穿戴長袖衣物、帽子、眼鏡、口罩；在室外擺放植栽；避免二手菸或香品煙霧，並搭配空氣清淨機全天運轉，可適度預防空污對身體的傷害。
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原文出處：https://blog.coolhealth.com.tw/2024/02/21/air-pollution-danger
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原文出處：
https://blog.coolhealth.com.tw/2024/02/20/hidradenitis-suppurativa-prevention
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新冠患者7大後遺症 臺大開診幫助復健
新冠肺炎重症7大後遺症 資料來源／樑蕙雯 製表／陳雨鑫
「不只是重症新冠肺炎患者，輕症也會出現染疫後遺症。」臺大醫院副院長高嘉宏表示，研究顯示，新冠肺炎康復者會出現多達50種後遺症，常見7大後遺症，包含肺受損、體能退步肌肉無力、語言溝通、譫妄與認知障礙、吞嚥困難、焦慮憂鬱、日常生活自理困難等。其中以肺損傷、呼吸功能變差最多。
臺大醫院復健部主治醫師樑蕙雯指出，新冠病毒與一般病毒不同，新冠病毒除了會攻擊肺部，也會造成神經系統、免疫受損、凝血功能異常、腦部發炎等，讓患者康復後，後遺症不再這麼單純。
樑蕙雯說，臺大收治的多名新冠患者中，有的出現嚴重肌少症，體重從50幾公斤掉到40幾公斤，患者抱怨「怎麼補、怎麼吃，體重都回不來」，有些出現語言溝通問題，聲帶受損沙啞，特別是重症的年長患者，罹病後，氣不足、肌肉無力，每次說話只能吐出一到兩個字。這類後遺症也讓復健更具重要性。
依照國外文獻顯示，舉凡只要需要住院的患者，後續就需要搭配復健恢復生活。中度患者因臥牀加上肺功能受損，復健重點會着重在「心肺復健」，但重症的複雜度就會提高，可能還需要語言治療、職能治療、心理師、社工等多方面介入，必須提供「整合治療」，才能對症下藥。
樑蕙雯表示，復健通常會從「急性期穩定」後開始介入。臺大有多位高齡的重症患者，都在復健介入後開始恢復行走，且能逐步自理生活。有2位高齡85歲重症患者，曾插管也曾使用過高流量輔助呼吸系統，住院長達2個多月，透過2到4周心肺復健，都順利拔管，加上體能肌力訓練，也從不能行走到可以行走。
樑蕙雯說，有患者剛開始評估巴氏量表完全是「零分」，經過一個月的復健，從零進步到40分，分數明顯提升。從原本完全需要仰賴他人，到現在可以開始自理部分生活。
臺大昨天宣佈開設「新冠肺炎長期追蹤整合門診」，不僅收治院內治療患者，外院確診康復者若有需求，也能尋求臺大協助。高嘉宏表示，此門診屆時將會於網路掛號系統中提供民衆掛號，院內照顧的康復者會優先讓先前的主治醫師協助看診，評估後續需求後再由其他科別的醫師做後續復健。